• s-facebook
  • Twitter Metallic

Terapeutisk  Yoga

 

Yoga är en terapeutisk träningsform som bl a syftar till att lugna det autonoma nervsystemet. Enkla rörelser och ställningar löser varsamt upp spänningar i kropp, andning & sinne. Yogan syftar bland annat till till att stilla sinnet, återknyta kontakten med vårt inre i djup stillhet. Detta leder tilll ökad klarhet, lugn energi och närvaro.

 

Den yoga som erbjuds på KBT Mottagningen Stockholm är en lugn yoga som syftar till att nå kroppens egen självläkning. Yogan passar också bra för nybörjare som aldrig utövat yoga såväl för dig som yogat tidigare. Med lugna rörelser varvat med djupa bukandetag får kropp och själ en möjlighet till ökad återhämtning, vila och ny kraft, energi (Prana som det kallas inom yogatraditionen). Yogan på KBT Mottagning Stockholm grundar sig på övningar från Yin- Hatha -, Kundalini- samt  Ashtangayogatraditionen.

 

Linda Lundmark blev lic Yogainstruktör 2006 (Its Yoga Stockholm) och har sedan dess lett yogapass inom bl a Socialtjänsten, BUP (Barn & Ungdomspsykiatrin), skolor, diverse företag & föreningar bl a på Hopp Stockholm. En förening som vänder sig till vuxna utsatta för sexuella övergrepp i barndom där yoga visat sig vara ett mycket värdefullt verktyg parallellt med enskilda samtal.

 

På KBT Mottagningen Stockholm består varje yogagrupp av ca 10- 15 deltagare. Varje pass avslutas med en kort massage och guidad avslappning.

 

YOGAGRUPP:

Efter många års arbete med traumarelaterade besvär erbjuds även en Yogagrupp parallellt  med enskilda sessioner. Denna grupp är avsedd för vuxna personer utsatta för sexuella övergrepp i barndom. Obs! Ytterligare en Yogagrupp startar sommaren 2020 för stressrelaterade besvär. Föreläsningar äger rum under vintern 2019. Kontakta mottagningen för mer information.

Do your practice and all is coming

Pattabhi Jois